Les bienfaits du gainage au quotidien
Le gainage est un exercice d’affermissement du tronc. Grâce à de nombreux exercices, vous allez renforcer les muscles « profonds » de votre ceinture abdominale (traverse, grand droit, et obliques). Vous allez aussi renforcer les muscles de votre dos (lombaires, dorsales, et para vertébral).
Ligue des Champions : le PSG et Atalanta s’affronteront en quarts de finale
C’est fait : le Paris-Saint Germain a bel et bien brisé la malédiction, et affrontera l’Atalanta Bergame en quarts de finale pour la Champion’s League. Néanmoins, s’il semble s’agir du tirage parfait pour le PSG, il ne faudrait pas crier victoire trop vite : l’Atalanta est une équipe redoutable, et ce n’est pas la Juventus de Turin…
Le sport en salle et ses bienfaits
Il est souvent dit que pour rester en forme, il faut manger des fruits et des légumes quotidiennement. Pourtant nul ne sait que le sport est la clé de la bonne santé. Mais quelles sont les astuces pour rester en forme ?
Conseils sportifs: bien choisir ses équipements pour l’aquagym
Entre la canicule qui touche toute la France en ce moment et la multiplication des apéros, barbecues et autres mojitos en terrasse ; les sports aquatiques ont indéniablement le vent en poupe. Nage traditionnelle ou palmée, aquabiking, natation synchronisée et autres réjouissances qui permettent de profiter des joies de l’eau, tout en sculptant son corps…
Entretenir un tapis de gym pour sport
Lors de la pratique de certains sports, il est parfois indispensable d’utiliser un tapis de gymnastique. Avec une pratique répétée, il est important de bien en prendre soin grâce à des nettoyages et des méthodes d’utilisations avantageux pour tous. Voici alors dans les quelques lignes suivantes les astuces pour garder la salubrité de son tapis…